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○持っていった荷物は安全に置いておける？
○ジムに着いたら持ち物一式忘れてた。レンタルある？
○ジムに興味あるけど友達いなくて気軽に聞けなくて
近頃世間にはジムとかスポーツクラブとか増えていますね。
そろそろ50代になる女性で健康のため、ストレス発散のために運動した方がいいかなと、ジムやスポーツクラブが気になっている方はいらっしゃいますか。貴女も？
私はアラフィフに突入した頃、何にもしないでいることは考えられない状況になり、それまで全く興味を持ったことのなかったジムに突然飛び込んでいきました。そしてそれがとても良くてずっと続いています。
そんな私が、「どこかに通う決心はまだついていないけど、もし初めてジムに行ってみるとしたら持ち物はどうするんだろう」という貴女の疑問にお答えします。
初めてジムに行きたいけど、持ち物について教えて！
初めてのジム、基本の持ち物は、4つ。あとは何をやりたいか、人によって色々です。
ジムの持ち物 基本の4つ
ジムに必要な持ち物、まず基本の4つは
1 トレーニングウェア：スポーツウェア。普通のTシャツでも。ハーフパンツなど。
2 トレーニングシューズ：運動靴
3 タオル
4 飲み物：水筒とかペットボトル。（施設には給水器や自動販売機もあります)
ジムに行って着替えて運動して又着替えてさっと帰るだけならこれだけあれば大丈夫です。
でも実際に行ってみるとあれこれ必要な物、持っていきたい物が増えます。
ジムの持ち物 基本の他にあると良い物
基本の他にあると良い物は、
◇小さい手提げバッグ（袋）：施設内でタオルや水筒、プログラム表などを持ち歩くのにあるとよいです。
◇ヨガマット：ジムに用意されてる場合と持参のみのジムがあるので事前に聞くと良いです。
◇イヤホン：歩くにも走るにも自転車こぐにも、最近のマシンはテレビ付きなのでイヤホンで聞きながら…という人が多いです。
◇ヘアゴム：運動してるとまとめたくなります。
◇ボディソープ、シャンプー、トリートメントなど、シャワーやお風呂で使う物。
これらは私が会員になった2つのジム、スポーツクラブ両方ともに備え付けられています。でもたいていの会員さんは自分で好きな物を持ってきています。
◇くし（ヘアブラシ）
◇ドライヤー：備え付けられているけど、自分で持って来る人も結構います。
◇メイク用品：運動したら汗だくで落ちますから。シャワーやお風呂後に必要な人は用意。
特にプールを使う人は衛生上メイク禁止ですので、クレンジングと帰る時用のメイク用品。クレンジングは備え付けあり。
◇大きめのタオル：シャワーやお風呂後に。ラップタオルだと便利です。ゴム付きでくるっと巻いて止められるやつね。
◇着替え：帰りにシャワーやお風呂を使った後はやはり、下着や靴下なども全部着替えたいですよね。
◇洗う物、ぬれた物を入れるポリ袋
プールを利用する人は、
◇水着：セパレートタイプのフィットネス水着の人がほとんどで、セクシーな水着の人は今のところ見たことがありません！
◇スイムキャップ：水中ウォーキングだけなら必要ありませんが、泳ぐ人には必須です。
髪を染めている場合、プールの塩素の為に脱色しやすいです。美容師さんに聞いていましたが本当でした。
脱色は避けたいけど泳ぎたいという人は、シリコン製のキャップだとかなり防げるそうです。
◇ゴーグル：私はゴーグルの他にゴーグル用の洗浄剤と曇り止めも使っています。
◇耳栓：あまり使ってる人はいませんが、私は最初の頃、溺れてるみたいだった頃はどうしても耳に水が入ってしまい、使いました。不思議と泳げるようになったら必要なくなりました。
◇水中歩行用ソックス：時々見かけます。私は使ったことありませんが、水中ウォーキングやプールプログラムで動く時、滑りにくくて良いようです。
◇これら自分に必要な物が全部入る大きさのバッグ。
こんな感じでしょうか。
数えれば、あると良い物が色々ですがインターネットでなんでも準備できてしまうし本当に便利ですね。
初めてジムに行く人は持ち物が心配だと思いますが、これらの中から自分が使いそうな物を用意すると良いと思います。
荷物は安全に置いておける？
必要な物を全部入れたボストンバッグは鍵付きの無料のロッカーの中に。
ロッカーは一つのジムでも縦横のサイズ違いがあります。細長いのとか幅広で高さがないとか。
なので、たくさん入るけど柔らかくて大きくも小さくもなるようなスポーツボストンバッグ等は便利だと思います。私もそういうのを使ってます。
ジムには月数百円の有料の小型ロッカーもあるんです。
私の場合、その日に必要な物は毎回持ち運んでいますが、空いていれば一部置きっぱなしも出来ますよ。
せっかく来たのに、シューズもタオルも持ってくるの忘れた…
レンタルもあります。
せっかくジムに着いたのにTシャツやハーフパンツ忘れたっていう時には便利です。シューズ、スイムキャップ、タオル大小なども。
以上、初めてジムに行きたい人が知りたい持ち物をあげてみました。
後は何か疑問があれば、スタッフさん達はみなさん親切に明るく元気に教えてくれるから安心して下さいね。
