フィフポポ

断食が辛いのは何日目？ダイエットや健康の為に挑戦したいけど、不安で1歩を踏み出せない方へ。2～3日だけなら家で無理なく出来るから大丈夫ですよ。断食が辛い時間はそれほど長くなくて、空腹がきついなあと感じた翌朝、なぜかお腹がすいてなかったりするんです。

空腹を我慢するコツがあればいいのに。50代にもなれば食事内容に気を遣い、食べ過ぎにも注意しなきゃ。空腹を我慢するコツは難しくないし、誰でも出来ることだけど、食欲を抑えるのはなかなか辛いことです。でもあえて作る飢餓状態は、身体のために良いんですよ。

断食の効果が肌に表れてびっくり！を経験しました。様々な不調や病気の改善に少食やファスティングが良いというのを本で学びましたが、想定外の嬉しい結果を実感したら、空腹な時間を作ることはもはや楽しい。断食の効果の一つに肌の潤いを取り戻す！があるんです。

断食をしたら味覚が変わった？お菓子、こんなに甘かったっけ？美味しかったはずのものが何かまずい。自分の口がおかしくなった？いいえ、嬉しい変化です。断食すると味覚が研ぎ澄まされて、身体にとって必要なものと不要なものがわかるようになって驚きます。